风湿患者在春季怎么护理

春天虽是万物复苏的季节，但气候依然比较寒冷。因为春天气温不稳定，贵阳风湿病医院说道风湿病病人很容易复发，所以此时此刻预防很重要。我们要注意防寒保暖、勤晒太阳、预防控制感染、适当运动、合理饮食、保持良好心情，这样就能更好地杜绝风湿病侵犯了。

风湿患者如何护理

一、注意防寒保暖

早春应注意保暖，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境。常开窗通风，但避免直接吹风。平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。平常要注意全身的保护，特别是患病肢体更要特殊关照，给予高度的保暖，外出必备手套衣物，以防不测之寒。避免直接接触冷藏品或冰柜。患者应密切关注天气变化，不要过早的退去棉衣，不要因为天气突然变暖，中午气温升高，为了一时轻松，随意减换衣物。

二、勤晒太阳

在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳进行日光浴。常晒太阳有助于祛除体内寒气，促进钙质吸收，能有效预防骨质疏松。注意空腹及饭后不宜立即进行日光浴，以饭后1小时较好。

三、预防控制感染

有些风湿病是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼，增强体质，一旦出现感染，要积极治疗。

四、适当运动

对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢关节炎的进程，而不当锻炼可加重关节炎。在发病时宜尽量休息，同时配合正确的临床治疗，逐步恢复正常的关节功能。要避免因事故或过度使用引起的关节损伤，尽量不穿高跟鞋，避免关节受到反复的冲击力或扭力。春季人体的机能开始旺盛，要注意锻炼动以养阳、安卧静以养阴，不要过劳，有益肝肾，以壮筋骨。

五、合理饮食

病人宜进食高营养、易消化的食物，同时应进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素D含量高的食物，适量补充其他维生素和矿物质，尽量少吃高嘌呤食物。

六、保持良好心情

保持心情舒畅对预防该病有重要意义，要以良好的心态面对现实，要学会缓解自己抑郁、焦虑的心情，树立战胜疾病的信心和勇气，积极配合治疗和护理，保证充足的睡眠。保持愉快心情，平衡心态才能有效的调节好自身免疫系统和新陈代谢。

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