类风湿性关节炎可以预防吗？怎么做

　　面对类风湿关节炎这样病因复杂、自身免疫性疾病，我们有办法可以预防吗?应该说，是可以做一些事情来防范类风湿关节炎的发生的。说到类风湿关节炎的预防，我们可以从两个层面去分析：高风险人群预防和普通人群预防。类风湿关节炎是一种比较常见的风湿科疾病，发病率在千分之四左右，对于普通人和高危人群，都有预防的价值。那老年风湿病怎么预防

　　类风湿关节炎的遗传性易感基因的存在来说，虽然易感基因的数量比较多，大部分人把携带易感基因的个体列为高风险因素之一。从类风湿关节炎的发病原因看，女性高于男性，有证据认为雌激素与类风湿关节炎有关系，30--50岁的女性，发病率比较高。如果具有这两方面的条件，我们可以称为高风险群体。

　　在预防类风湿关节炎发病方面，高风险人群和普通人群，在注意事项方面是一样的，只是如果是高风险人群，应该更加注意。

　　与类风湿关节炎发病比较密切的感染性疾病，感染过程中导致了免疫系统的紊乱，从而触发了类风湿关节炎的机制，这是目前最有说服力的病因认识。常见的感染性疾病有上呼吸道感染的细菌性感冒、咽炎等疾病，肺部感染的肺炎等。到底是什么样的细菌、病毒感染可以引发类风湿关节炎?是如何引发的?这些问题还不是很清楚，但是预防感染性疾病是没有错的。

　　预防感染性疾病，建立良好的卫生习惯、生活习惯、锻炼习惯，增强身体素质，这不但是预防类风湿关节炎的较好途径，也是预防其它疾病的最好方法。打铁还要自身硬，正气内存邪不可干。

　　中医认为，“风寒湿杂而为痹”，风、寒、湿三邪是致病因素，这只是物理环境因素，而不是致病因素。风寒湿环境，是阴冷潮湿的，容易发生感冒、咽炎以及其它感染性疾病。鉴于类风湿关节炎病因中感染激发的观点，可以认为潮湿、寒冷的环境是可能诱发类风湿关节炎的发生。

　　最近几年研究的肠道菌群，也有对于类风湿关节炎这样的自身免疫性疾病的新的认识，最初的感染，源自肠道菌群的异常。一个观点是肠道菌群中某些细菌，有可能直接参与类风湿关节炎的免疫异常过程;另一个观点是，肠道菌群紊乱，导致肠道屏障被破坏，致使某细菌侵入、诱发类风湿关节炎;或者某些物质，比如II胶原蛋白，进入血液，诱发免疫反应。

　　维护肠道菌群的健康，和我们的饮食习惯有着密切的关系。一般来说，高蛋白、高糖、高脂肪的饮食，培养起来的是对人体有害的细菌群落。反之，高膳食纤维素食物，则可以培植出丰富的有益菌群落。蔬菜、水果、杂粮，这些食物，不只是在营养素层面，丰富和改善我们的食物结构，它们也同时给人体益生菌们提供丰富的食物，对肠道菌群生态环境具有重要价值。

　　牙周炎、牙龈炎等慢性疾病，可能与类风湿关节炎的发病有关系。国外研究发现，牙龈卟啉单孢菌能够表达肽基精氨酸脱亚胺酶，这个酶可以将翻译后的蛋白质或者多肽中的精氨酸转化为瓜氨酸。瓜氨酸化的蛋白质结构和功能发生改变，并诱导产生抗CCP抗体——类风湿患者血清中，特异性最高的检测抗体。

　　贵阳类风湿治疗医院表示通过关注口腔健康，及时处理相关口腔疾病，保持良好的口腔卫生习惯，来预防口腔疾病，进而堵塞可能诱发类风湿关节炎的渠道。