类风湿性关节炎锻炼：猫背运动

类风湿性关节炎是生活中较常见的疾病，类风湿性关节炎患者接受治疗的同时，若能注重运动，不仅能增加身体反抗力，还能对疾病的治疗起到有效的辅助作用。那么，得了类风湿性关节炎该如何锻炼?

类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼，在急性炎症控制后，即应开始关节功能锻炼。贵阳类风湿医院解释目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓“以动防残”。

一般来说，贵阳类风湿医院介绍类风湿性关节炎有以下几种锻炼方法：

1、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并凝视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。

2、膝靠胸运动：此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。

3、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满足为止。

以上是贵阳类风湿医院有关类风湿性关节炎锻炼方法的介绍，希望各位患者通过阅读本文，对类风湿性关节炎有进一步的了解。

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