产后风湿失眠不妨坚持做些运动

妈妈们在辛苦的十月怀胎后生下宝宝，还要经过一个月闭门坐月子。而在坐月子期间如何没有好好护理，容易给身体造成很多损伤，尤其是产后风湿。

贵阳强直风湿医院专家介绍，中医学认为“正气存内，邪不可干”，也就是说，如果人的正气旺盛，抵抗力强的话，病邪就不会侵入。妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络 、血脉肌肉筋骨空虚，才使风寒湿等病邪有了可乘之机。

产后风湿的患者需要适当运动，提高体质。中医里有句话“久卧伤气”。贵阳强直风湿医院告诉我们人体需要运动，加强新陈代谢，一般可以采取少量多次的运动方法，每次活动不要太长。同时运动方式不限，慢跑，快走等等都可以，一般运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80%为合适，如果比较疲劳，就减低运动量，反之增加运动量 。

贵阳强直风湿医院希望产后风湿应在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗，还要坚持治疗。

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