贵阳市治疗风湿病医院哪家好 冷水浴锻炼可预防关节炎

　　我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据中华健康网风湿医生介绍说，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。

　　冷水浴运动可预防关节炎

　　风湿病与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴运动没有直接的因果关系。冷水浴运动与风湿病的关系，如其它体育运动与健康的关系一样，正确的运动，可以促进身体健康，反之，就会损害身体健康。

　　所以，只要按照科学方法进行冷水浴运动，就能增进身体健康，不但不会引起风湿病，而且还有预防作用，因为冷水浴运动可以增强机体的抗寒力和抗病能力，对预防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特别有效。

　　如何防治冷水浴后关节疼痛

　　至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。由于关节的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。

　　贵阳风湿医院提醒患者出现这种情况，只要在浴中和浴后，多在关节按摩，尤其是浴后，应及时将全身擦干，对关节要擦至稍红微热，并适当进行一些全身性运动，如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等，促进全身肌肉关节的血液循环，即可避免。

　　扩展：冷水浴有如下强身作用

　　1、使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。

　　2.、提高机体耐寒能力。

　　3、冷水刺激时人会不自主地深吸气，接着便使呼吸暂停几秒钟，再转为深呼气。这样可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，对于防治呼吸系统疾病有一定的效果。

　　4、冷水刺激后可使肠蠕动增强，有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。

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