贵阳风湿病医院的医生介绍：不可思议：柠檬水的7种益处

柠檬水是佳的选择，因为他富含大量的维生素、矿物质和抗氧化剂，对于你的健康有好处。如果你何出柠檬汁可能会损害你牙齿的牙釉质，所以比较好是放在水里面饮用。我建议你使用温水，因为它有助于体内消化的过程。一定要养成每天早饭前喝柠檬水，你会感觉到它的好处。

水在我们体内的作用是巨大的。为了保持健康和美丽，控制我们的水的摄入量是很重要的。医生说，我们每天应该喝8杯水。只有这样，才能维持你身体的水分并消除口渴。我们中大多数人喜欢饮用香甜可口的饮料代替水，然而，对于我们的健康而言，它并不是很健康的，甚至有一些是有害得。近我发现我喝了很多的水，同时也在享受着水的味道。你可以在你的水里添加一些水果，你就会收获一个美味健康的饮料。柠檬水是佳的选择，因为他富含大量的维生素、矿物质和抗氧化剂，对于你的健康有好处。如果你何出柠檬汁可能会损害你牙齿的牙釉质，所以比较好是放在水里面饮用。我建议你使用温水，因为它有助于体内消化的过程。一定要养成每天早饭前喝柠檬水，你会感觉到它的好处。

1、它助消化

柠檬水有一个奇怪的功能，就是促进消化和消除你体内的毒素。因此你应该将他们放到你日常的饮食中。我们有时会感觉恶心、消化不良、胃灼热和肿胀。柠檬水将是一个不错的解决方案，喝柠檬水你会轻易的摆脱这些问题。另外，如果你超重，想要减肥的话，我建议你准备一杯温水，加入柠檬汁、蜂蜜。

2、增强免疫系统

另一个令人信服的原因是喝柠檬水对我们的免疫系统有益。已经证明，很柠檬水的人的免疫系统比那些选择清水的人更不易感染。提到流感或感冒，柠檬是具帮助的补救措施，因为它们富含维生素C。另外，这种柑橘类水果含有抗坏血酸，被人为具有抗炎作用。皂苷，柠檬，在冬天能帮你对抗细菌，避免感冒。

3、清洁你的皮肤

柠檬水也很奇妙，它能使你的皮肤变得更清洁更靓丽。因为柠檬富含维生素C和大量的抗氧化剂，对于减少雀斑和皱纹是很有效的。此外，柠檬汁可以用在老年斑和伤疤上，可以使他们不太明显。柠檬水的使用将会给你一个完美的皮肤。尽量使你的皮肤保持自然，而不是使用各种化学物质。

4、提高你的能量

含有大量的维生素和矿物质，柠檬水真是增加你的能量的很好的物质。柠檬能提供给你一些带电离子食物，为你的身体提供额外的能量。如果你正面临压力，感到焦虑，你可以尝试喝柠檬水来缓解。柠檬对你的神经系统有一个积极的影响，可以使你振作起来，让你的头脑更清醒。

5、净化你的系统

研究表明：柠檬水能有效的去除我们身体的毒素。这是因为柠檬中的柠檬酸能刺激酶功能。重要的是，这种水果能净化血液。尿路疾病的人会从中获益，因为它们能完全释放你体内的毒素。根据医学研究，柠檬可以帮助溶解胆结石。

6、促进伤口愈合

考虑这样一个事实：柠檬中富含抗坏血酸，它很奇妙能治疗你的伤口，加一点柠檬汁，会愈合的更快。此外，抗坏血酸是不排斥你的骨胳、软骨和结缔组织的。定期的摄入柠檬水会使他们更健康，更强壮。你会很惊讶，当你知道柠檬汁在减少炎症上的速度有多快。为了实现这些，你每天至少喝一杯柠檬汁。

7、你会有一个清新的气息

我想说，柠檬水对于你的牙齿大有作用。每个人都知道牙痛时很可怕的，带给我们很多不适，柠檬水在治疗牙痛时会给你带来很大的优势。现在我们有一个难以置信的方法，就是通过口嚼口香糖来清新我们的口气。但它们充满了化学物质，对我们的健康是很危险的，所以我建议你使用新建的柠檬水。但你要记住，不要在刷牙后使用柠檬水，因为那样会破坏你的牙釉质，你可以用清水漱口，保持牙齿更健康。

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