老年人的类风湿性关节炎预防的方法是什么?

类风湿性关节炎是种免疫系统疾病，老年人免疫力低下，老年人容易患的疾病之一就是类风湿性关节炎，因此，了解类风湿性关节炎的预防，才能更好的避免疾病的发生。但是由于多数人不了解这方面的知识，所以就导致了类风湿性关节炎的“猖獗”。那么，老年人的类风湿性关节炎预防的方法是什么?下面贵阳强直风湿医院的医生为您介绍：

1、贵阳强直风湿医院医生分析道因为本病的病因包括多种因素，如遗传、环境、感染、免疫因素等，因此又不能完全预防。一旦确诊为类风湿性关节炎，应采取早发现早治疗的治疗原则，因为早期治疗，效果好，老年人受到的痛楚也相对小。

2、增加体育锻炼，提高自身免疫力。

老年人经常参加体育锻炼，如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，免疫能力也增强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3、人们注意自我保健，注意防寒保暖。

老年人得关节容易受到季节影响，到了春天，雨水多，要注意双腿双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒，也很容易导致类风湿性关节炎。因此老年人要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。>>>老年人如何预防患上类风湿性关节炎？点击免费咨询医生

关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。医生还特别提醒，饭后半小时再吃水果比较好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。推荐阅读：我的类风湿严重吗?

经我国一些医生测定，蔬菜中藕的抗氧化能力强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚按摩、草莓、芦柑、橙子、柠檬等。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。