颈椎性骨关节炎的护理方法

患有颈椎病其实跟我们日常生活中的一些不良习惯有很大的关系，很多工作人员不注意自己的坐姿，时间长了很容易患有颈椎骨关节炎，那么关于颈椎性骨关节炎怎么护理呢?下面贵阳强直风湿医院的医生为您介绍:

颈椎性骨关节炎的护理方法：

1、加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2、避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能。

3、注意颈肩部保暖避免头颈负重物避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡。及早彻底治疗颈肩背软组织劳损防止其发展为颈椎病。劳动或走路时要防止闪挫伤。长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼。>>>您现在病情是什么症状？点击免费咨询医生

4、注意端正头颈肩背的姿势不要偏头耸肩谈话看书时要正面注视要保持脊柱的正直。保持乐观精神树立与疾病艰苦抗衡的思想配合医生治疗减少复发。推荐阅读：颈椎晨僵是怎么回事

通过上文的介绍相信大家对此病有了一定的了解。如果您还有什么疑问的地方，可以免费咨询在线医生，我们的医生会为您做出详细的介绍。后在这里贵阳强直风湿医院的医生提醒：如发现此病尽早去正规医院检查治疗，避免病情后期的发展而伤害到自己身体。祝您生活健康快乐。

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