冬天做好预防来年才不会发作风湿病!

冬季有些地区由于阴雨连绵，导致湿气较重，这就导致风湿疾病的发生比其他季节要高一些，很多人在这个季节备受煎熬，所以我们非常有必要了解一下风湿疾病在这个季节应该做哪些预防工作，只有做好预防工作，才会避免疾病的发生，下面我们贵阳强直风湿医院就来介绍一下风湿病的预防工作

1、避免风寒湿邪侵袭：预防风湿疾病要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

2、贵阳风湿医院指出坚持体育锻炼也是秋季预防风湿疾病的方法之一，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

3、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。

4、饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入，引起风湿。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

5、平时洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服，尤其是产后妇女和老年患者，更应注意保暖，预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。

在冬季大家在日常的生活中要做好饮食、运动，时常注意自己的生活习惯，疾病的发生不是一朝一夕，同样疾病的去除也不是一朝一夕能够完成的，上面贵阳强直风湿医院对于预防风湿疾病的方法介绍，希望大家能从中受益，也祝愿患者们能早日康复。

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